뇌을 쉬게 하는 방법

뇌을 쉬게 하는 방법​​

일전 얘기한 좌뇌가 쉬어 주어야 우뇌가 좌뇌를 도와 인류600만년의 지혜를 쓸 수 있다는 뇌내혁명(하루야마 시게오:와과의사이자 한의사)을 말한바 있다.

또 뇌란 잠잘 때나 몸이 쉬고 있을 때도 쉬지 않고 있는데 신체운동을 할 때만 쉰다는 정신건강의학계의 보고도 얘기 한적이 있다.

하지만 호흡에 의식을 집중할 때 뇌가 쉬게 된다는 말도 여러번 얘기한 바 있다.

이 호흡법은 바보클럽 선(仙)도(道)양생(養生)법16조중 2조의 흡기에 나와 있다.

필요한 분은 바클홈피에 들어가면 볼 수 있다.

그런데 미국의 정신건강의학계의 유명한 전문의가 말하는 뇌를 쉬게 하는 호흡법을 아래의 유튜브에 담아 오늘의 명상편지로 띄워 본다.

https://youtu.be/rU22GMq3Bn8