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뇌(腦)를 쉬게 하는 방법

정유진
0 2,328 2017.02.09 10:33

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뇌(腦)를 쉬게 하는 방법

 

물리적으로 할 수 있는 방법은 운동이나 노동할 때만 뇌가 쉰다는 것이다.

이것은 정신건강의학계의 보고이다.

 

잠을 잘 때도 뇌는 꿈을 꾸거나 하여 쉬지 않는다는 얘기다.

또 한가지방법은 명상(瞑想)이다.

 

명상의 방법중에는 두가지로 나누어 생각할  수 있다.

하나는 참선(參禪)과 같이 한가지의 화두(話頭)를 가지고 그 문제만 의문을 풀기 위해 생각을 모우는 것이다.

그 때 딴 생각이 끼어 들지 않도록 한다.

 

또 하나는 명상편지 등을 정독하며 오래도록 그생각에 잠겨 다른 생각이 끼어 들지 않고 독서 삼매(三昧)에 든다는 것이다.

 

꼭 한가지 덧봍인다면 나의 작은 소유에도 만족하며 이웃사랑을 실천 하는 것이다.

 

또한 낭만이란 마음이 쉬지 않을 때는 느끼지 못하는 것중의 하나다.

 

결국 마음놓고 낭만과 행복을 이어 가려면 

첫째가 몸이 부지런해야 하고

둘째가 욕심을 한계를 알고 행해야 한다는 것이다.

 

이 두가지만 염두에 두고 살면 오복을 누릴 수 있는 조건을 가지고 사는 셈이다.

뇌가 쉰다는 것은 하늘을 나는 마음이고

뇌가 피곤하다는 것은 지구를 거꾸로 들고 사는 마음이다.

 

영성지수가 가장 높은 1000의 단계의 성자(聖子)들은 언어(言語) 이전의 단계이다.​

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